Cinco pequeños ejercicios que su objetivo final, es ser un no fumador!

Realizar: 15 minutos de deporte a 115 latidos por minuto durante una horas, eso disminuye el deseo de fumar. Para luchar contra la adicción a la mañana: Tome una bicicleta al trabajo, o al menos caminar un poco antes de tomar un ómnibus, si puede ir directamente caminando al trabajo mucho mejor.

Puño de prensa
Haga un puño con la mano derecha. Suéltelo, sacuda los brazos, gire la mano. Repita el ejercicio tres veces en cada lado.

Distensión de la rodilla
Siéntate en el borde de una silla, espalda recta, que los muslos queden en posición horizontal. Mantenga sus manos sobre los muslos y presiona con mucha fuerza hacia abajo. Después de seis segundos, descanse. Repita el procedimiento dos veces.

Las manos apretadas
Prensado una contra otras y las palmas sobre el pecho – como si iban a rezar por una retirada exitosa. Los codos están apuntando hacia el exterior. La tensión creciente y generando presión lentamente durante 10 segundos. A continuación, establezca una repetición.

Cuello
Dobla las manos detrás de su cuello, cuando esté sentado coloque la cabeza ligeramente hacia atrás. Presione con las manos hacia adelante y aumente la tensión lentamente durante diez segundos. Repítalo una vez más.

Dedos
Los dedos cruzados como garras en el pecho y tirar de sus brazos horizontalmente hacia el exterior, termine después de diez segundos y agite sus brazos. Repita todo el procedimiento.

SUERTE !

Los médicos se están haciendo ricos por histerectomías innecesarias. Compañías de seguros reembolsan a los médicos para estas cirugías con el dinero grande. Tratamientos alternativos son a menudo ignorados, que podría ser mejor para el paciente, pero hay poco dinero para traer a los médicos. Un estudio de la UCLA confirmó que el 70% de todas las histerectomías son inapropiadas.

Las estadísticas muestran que los médicos están demasiado ansiosos por hacer histerectomías. Estos las realizan, a menudo innecesariamente en más de medio millón de mujeres cada año. Las compañías de seguros pagan grandes cantidades para este tipo de cirugías, y muy poco para los tratamientos alternativos que podrían ser más adecuados. Las histerectomías son realmente mayor frecuencia cada año. Las mujeres menores de 44 años que sufren sangrado abundante, que es generalmente causado por la endometriosis, están recibiendo la peor parte de estas cirugías innecesarias.

En realidad no hay un tratamiento menos complicado para las mujeres que tienen endometriosis, que es un procedimiento ambulatorio. Se trata de la eliminación del revestimiento uterino. El paciente puede volver al trabajo al día siguiente. Casi todas las mujeres tienen que lidiar con el dolor y sangrado abundante en algún momento, lo que tenemos que educar a las mujeres para saber qué esperar y lo que es apropiado.
Algunos médicos realizan la histerectomía, porque es el único procedimiento que saben para ayudar a una mujer que se queja de la fuerte hemorragia y el dolor. Otra razón es porque los médicos son bien pagados por las compañías de seguros para hacer histerectomías.
Uso de un tratamiento alternativo significa una enorme pérdida de salario. Algunos tratamientos alternativos son hechos por los radiólogos, los que el cirujano pierde por completo.

Éstos son algunas de las correcciones que no implican la histerectomía.

1. Problema: Dolor fuerte Sangrado, la revisión, control de la natalidad a menudo trabaja. La píldora detiene la ovulación, reduce la acumulación de la pared uterina y reduce la cantidad de sangre perdida cada mes.

2. Problema: Sangrado irregular Cycles, la revisión, egocéntrico ablación, un procedimiento que destruye una delgada membrana del útero, ya sea con frío extremo, el calor, una corriente eléctrica o de agua caliente de sal. Puede necesitar de tener que hacer de nuevo en unos pocos años.

3. Problema: Las fibromas grandes, la revisión, embolización de la arteria uterina, un método para detener el flujo de sangre a los fibromas para que se encogan y mueran. Requiere una estancia de noche en el hospital.

4. Problema: El problema grande que haga fibromas, la corrección, la miomectomía, una ablación de los fibromas en el útero. Usualmente se realiza a través de pequeñas incisiones abdominales. A veces con incisiones convencionales. Significa dos a cuatro días de estancia en el hospital. Alrededor de un 11% de desarrollar nuevos miomas uterinos.

Después de ver todas las opciones podrá analizar su situación y ver que es mejor para usted.

Luego de mantener todo esto en mente, hay todavía otra opción que hacer. Si desea mantener sus ovarios o dejarlos ir? Los investigadores han encontrado el riesgo de morir por enfermedades del corazón causadas por la pérdida de las hormonas ováricas es casi 20 veces mayor que el riesgo de morir de cáncer de ovario. Tenga esto en cuenta y hable con su médico acerca de todas sus opciones.

La angioplastia es la técnica en forma mecánica de la ampliación de una obstrucción o estrechamiento de los vasos sanguíneos, normalmente como resultado de la aterosclerosis. Para explicarlo de mejor modo, es un globo vacío que se desplomó sobre un alambre guía, conocido como un catéter de balón, este se pasa a las ubicaciones y luego se reduce inflado a un tamaño fijo utilizando presiones de agua a unos 75 a 500 veces la presión arterial normal (6 a 20 atmósferas). El globo se aplasta en los depósitos de grasa, lo que la apertura de los vasos sanguíneos mejora el flujo, haciendo que el globo se desplomes.

La palabra se compone de la combinación de las formas médicas con las palabras griegas aggeîos que significa “barco” y Plastos que significa “forma” o “moldeado”. La angioplastia ha llegado a incluir toda clase de intervenciones vasculares que suelen llevar a cabo en un método mínimamente invasivas o percutáneas.